Selain dengan mengatur pola makan dan rutin olahraga, ada beberapa cara lain yang diyakini bisa membantu program penurunan berat badan Anda. Salah satunya adalah mengonsumsi teh.
Teh yang dimaksud bukanlah teh biasa, namun beberapa jenis teh yang memiliki kandungan tertentu. Teh-teh ini dengan masing-masing kandungan istimewanya tersebut diyakini dapat membantu penurunan berat badan Anda.
Dikutip detikHealth dari Times of India, berikut 5 jenis teh tersebut:
1. Teh peppermint
Teh ini diyakini dapat membantu mempercepat proses pencernaan, sehingga dapat membantu membakar kalori lebih banyak dari biasanya. Teh ini juga membantu menjaga nafsu makan tetap terkontrol, sehingga Anda tidak akan makan dengan porsi berlebihan.
Untuk membuatnya, siapkan sesendok daun mint segar atau kering. Masukkan daun mint tersebut ke dalam air mendidih selama sekitar lima menit. Setelah itu, saring airnya dan tambahkan sedikit madu jika Anda suka citarasa manis.
2. Teh mawar
Selain memiliki rasa yang unik, teh mawar juga memiliki fungsi detoksifikasi dan mampu membantu membersihkan racun dalam tubuh. Teh mawar juga disebut-sebut memiliki manfaat mencegah sembelit, sehingga proses metabolisme tubuh pun menjadi lancar.
Siapkan teh mawar dengan mencampurkan beberapa kelopak mawar segar dengan sesendok daun teh, masukkan ke dalam air mendidih selama 4-5 menit.
3. Teh hijau
Selain rendah kalori, teh hijau bisa membantu membakar lemak dan menurunkan berat badan. Dalam sebuah studi di Journal of the American College of Nutrition. Partisipan yang minum 4 cangkir teh hijau tiap hari selama dua bulan rata-rata turun bobot sebanyak 2,7 kg dibanding mereka yang hanya minum air putih.
Sementara, di tahun 2013, analisis dari European Journal of Nutrition menemukan bahwa orang yang minum teh hijau secara rutin memiliki berat badan yang lebih rendah, lingkar pinggang lebih kecil, dan merasakan lebih banyak manfaat lain dari mengonsumsi teh hijau. Sebaiknya, pilih teh hijau yang diolah dengan bahan alami dan tanpa bahan tambahan apapun. Hindari pemakaian suplemen teh hijau sembarangan.
4. Teh Oolong
Teh yang populer di China dan India ini merupakan salah satu jenis teh yang diyakini turut membantu 'memerangi' obesitas. Selain itu, teh ini juga dipercaya dapat membantu mengurangi kolesterol berlebih dalam tubuh.
Siapkan teh oolong dengan menempatkan satu sendok daun teh ke dalam air mendidih dan seduh selama 4-5 menit. Minumlah teh oolong dua kali sehari untuk hasil terbaik.
5. Teh hitam
Selain enak, teh ini juga diyakini baik bagi Anda yang sedang ingin tampil lebih langsing. Teh hitam disebut-sebut membantu mengendalikan kadar gula darah dan menjaga nafsu makan tetap stabil. Cara membuatnya pun mudah, cukup didihkan daun teh dengan air dan saring.
sumber :detik.com
0 Response to "Berikut Ini 5 Teh Yang Dapat Dikonsumsi Untuk Membantu Penurunan Berat Badan Anda,,,,"
Posting Komentar